寒さなどにより食事休憩にあまり時間を掛けられない場合もあり
行動食は、調理しなくても食べられる様な物を準備しておくとよいでしょう。
行動食は、ﾊﾟﾝ、ｸｯｷｰ、ﾁｮｺﾚｰﾄなどそのままで食べられるものがいいでしょう。
おにぎりは、寒さ(乾燥かな)のためﾊﾟｻﾊﾟｻになってしまう時があります。
飲み物は携帯ﾎﾟｯﾄに暖かいものを入れておくと休憩時に直ぐ飲めて楽です。
運営者は、食事のため長時間の休憩を取ることは、ほとんどありません。
食事は、行動時の休憩で少しづつ食べる様にしています。
長時間の休憩で体温が下がるのを防ぐためだけではなく、一度に沢山の食事を摂ると行動しずらくなるためです。
これはｸﾞﾘｰﾝｼｰｽﾞﾝ/ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝともに同じです。
飲物は、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ500mm３本を持って行きます。
･水
･ｱﾐﾉ酸系飲料(粉末も持参)
なおﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでは、凍って飲めない時もあります。要注意です
■ｶﾞｽﾊﾞｰﾅｰ
休憩時にお湯を沸かしｺｰﾋｰ、味噌汁などを飲みます。
これで結構体が暖まります。