■ｽﾉｰｼｭｰとは ○ｽﾉｰｼｭｰとは ○ｽﾉｰｼｭｰの構造 ○ｽﾉｰｼｭｰの装着 ○ｽﾉｰｼｭｰの歩き方 (平地) ○ｽﾉｰｼｭｰの歩き方 (急斜面) ■ｽﾉｰｼｭｰ何ができる? ○こんな事ができる ○こんな事もできる ■ｽﾉｰｼｭｰの準備 ○足元を固め ○ｳｪｱは重ね着で ○帽子など小物も ○行動食･飲み物も ○荷物はｻﾞｯｸに ■ｽﾉｰｼｭｰ選び方 ○ｽﾉｰｼｭｰの選び方(1) ○ｽﾉｰｼｭｰの選び方(2)
